Dominar essas 2 teclas lhe dará mais poder fora do tee

Maria Fassi liderou o LPGA Tour em distância de condução em 2022.

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Apesar da recente proposta da USGA de limitar a distância que os jogadores de elite podem bater na bola, a potência ainda é muito procurada pela maioria dos jogadores recreativos.

Ganhar distância do tee pode dar ao jogador uma vantagem significativa. Mas qual é a melhor maneira de fazer isso?

No recente Top 100 Teacher Summit do GOLF, pedi à instrutora Christy Longfield seus melhores conselhos sobre como ganhar mais força no tee, e ela sugeriu trabalhar em duas coisas: melhorar sua amplitude de movimento e aprender a usar o solo com mais eficiência.

"Realmente aprender a carregar o solo - e fazer com que o solo o empurre para trás - é enorme", disse Longfield. "E você quer fazer o seu swing o maior possível, então é aí que entra a amplitude de movimento."

Melhorar sua amplitude de movimento é aumentar o comprimento e a profundidade de seu swing, disse Longfield, e depois movê-lo o mais rápido possível.

"É também entender seu corpo e quais são suas limitações", disse ela. "Se você não é tão ativo - talvez tenha um trabalho de escritório sedentário - pode ficar tenso rapidamente. Então, tudo se resume a aumentar a flexibilidade e aumentar e ampliar seu swing para criar a velocidade necessária para gerar mais energia e distância."

Balançar para frente e para trás com um movimento fluido e fluxo é uma maneira de começar. Você quer evitar ser rígido e rígido ao procurar posições, disse Longfield.

"Obviamente você quer ter o controle do clubface, mas você precisa estar se movendo", disse ela. "Tente se sentir um pouco fora de controle ao balançar."

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Qual é a sensação de usar o solo? Longfield disse que pode ser útil explorar outras áreas onde você faz isso naturalmente para tentar replicar a sensação no swing.

"Pense em jogar uma bola medicinal contra a parede", disse Longfield. "Não são apenas as mãos e os braços balançando. Você realmente precisa bater nos pés. Isso é útil no swing do golfe, e identificar o trabalho de pés adequado o ajudará a carregar e explodir."

Quer saber se você está fazendo isso corretamente? Longfield diz que deve parecer girar, carregar e sair do balanço, mantendo o equilíbrio.

"É quando você está maximizando a força", disse ela.

Christy Longfield é Diretora de Instrução do Spanish Oaks Golf Club em Austin, Texas. Para mais dicas dos melhores professores de GOLF, clique aqui.

Como membro de quatro anos da classe inaugural de jogadoras de golfe do time do colégio de Columbia, Jessica pode superar todos no mastro. Ela também pode superá-los no escritório, onde é a principal responsável pela produção de recursos impressos e online e pela supervisão de grandes projetos especiais, como a edição de estilo inaugural do GOLF, que estreou em fevereiro de 2018. Sua série original de entrevistas, "A Round With", estreou em novembro de 2015 e apareceu tanto na revista quanto em vídeo no GOLF.com.